Massothérapie: 5 techniques de massage venues du monde entier 🌎

La massothérapie est une pratique qui consiste à appliquer des techniques manuelles sur les tissus mous du corps, tels que les muscles, les tendons, les ligaments et la peau. 

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En attendant, voyagez grâce aux professionnel.le.s de votre ville en profitant de massages venus du monde entier en fonction de vos besoins physiques et émotionnels ! 🌴🪷

On vous en dit plus sur 5 massages venus des 4 coins du monde. ⤵️

Le massage suédois 🇸🇪

Ce massage est l’un des plus connus en Occident. Il a été développé par le physiologiste suédois, Per Henrik Ling au début du 19e siècle.

Il utilise différentes techniques comme des effleurages, du pétrissage, des tapotements ou encore des vibrations. Les massothérapeutes utilisent généralement des huiles pour faciliter les mouvements.

Il y a plusieurs objectifs au massage suédois  :  

• Aider à la relaxation
• Activer la circulation sanguine et stimuler le système immunitaire 
• Soulager les tensions et les douleurs chroniques
• Améliorer la souplesse et la mobilité 

Vous pouvez demander de cibler certaines zones en fonction de vos douleurs, de l'intensité de la pression ou encore choisir différents types d’huiles essentielles. 

Il est conseillé de boire beaucoup d’eau après le massage afin d'éliminer toutes les toxines.

Le massage thaïlandais 🇹🇭

Ce massage venu de Thaïlande s’inspire de la méditation et du yoga. Il vise à équilibrer les énergies du corps en travaillant sur les lignes d'énergie.

Contrairement aux massages occidentaux où l'on utilise souvent des huiles et des mouvements de glissement sur la peau, le massage thaïlandais est généralement pratiqué sur un matelas au sol et le client reste habillé.

Les techniques utilisées sont l’acupression sur des zones ciblées, les étirements pour détendre les muscles, la mobilisation articulaire pour améliorer la mobilité.. 

Ce type de massage permet de :

• Soulager les tensions musculaires
• D'améliorer la circulation sanguine et de stimuler le système lymphatique
• Favoriser une sensation générale de bien-être physique et mental

Le massage shiatsu 🇯🇵

Le shiatsu est une forme de thérapie manuelle d'origine japonaise, inspirée de la médecine traditionnelle chinoise et intégrant des techniques de massage et de manipulation. Le mot "shiatsu" signifie littéralement "pression des doigts" en japonais, reflétant la méthode principale utilisée dans cette pratique.

Le massage Shiatsu est une pratique holistique qui vise à équilibrer le corps, l'esprit et les émotions.

Les massages shiatsu ont certaines similitudes avec les massages thaïlandais, comme le fait de ne pas utiliser d’huiles et d’utiliser l’acupression, des étirements et la mobilisation articulaire.

Le shiatsu est plus axé sur l'acupression douce et l'équilibre énergétique, tandis que le massage thaïlandais est plus dynamique, intégrant des étirements et des manipulations articulaires intenses.

Les bienfaits sont de plusieurs ordres, que cela soit physique, mental et énergétique :

• Amélioration de la circulation sanguine et du système immunitaire 
• Réduction du stress
• Amélioration de la digestion et de la qualité du sommeil 
• Augmentation de la vitalité
• Renforcement de la conscience corporelle et du processus de guérison  
  
  

Le massage ayurvédique 🇮🇳

Le massage ayurvédique, également connu sous le nom d'Abhyanga, est une pratique traditionnelle indienne faisant partie de l'Ayurveda, le système de médecine ancien originaire de l'Inde il y a plus de 5 000 ans. 

Il implique l'utilisation d'huiles à base de plantes chaudes et diverses techniques de massage pour promouvoir le bien-être physique et mental. 

Selon la philosophie Ayurveda, il est important d'équilibrer les 3 doshas (types de corps) :

• Vata: Vata est associé à la fonction motrice, aux battements cardiaques, à la respiration, ainsi qu'à la stimulation des sucs digestifs.
  
  
• Pitta: Pitta est associé à la digestion et à l'assimilation des aliments, au maintien de la température corporelle, ainsi qu'à l'éclat des yeux et de la peau.
  
  
• Kapha: Kapha est lié à la douceur du corps, à la répartition de la chaleur, à la force et l'endurance, ainsi qu'au sommeil et à la longévité.

L’utilisation de l’huile de massage est faite en fonction du dosha de la personne. Les huiles sont souvent infusées avec des herbes et chauffées. Les mouvements sont longs, fluides et circulaires pour faciliter la circulation sanguine.

Les bienfaits du massage ayurvédique sont la relaxation musculaire, la détoxication ou encore la réduction du stress.  

Le massage balinais 🇮🇩 

Le massage balinais est une technique traditionnelle de massage originaire de Bali, en Indonésie. 

Il combine diverses méthodes de massage, y compris des mouvements doux, des pressions, des pétrissages, des étirements et des acupressions.

Le massage balinais intègre des techniques de différents massages comme le suédois ou encore le shiatsu. Comme les massages ayurvédiques, l’utilisation d’huiles essentielles aromatisées est essentielle.

Le massage balinais vise à équilibrer le corps et l'esprit, en alignant les énergies et en favorisant la relaxation et le bien-être.

Les bienfaits sont variés :

• Réduction du stress
• Amélioration de la circulation sanguine et de la souplesse
• Amélioration de l'équilibre émotionnel 
• Soulagement des douleurs musculaires et renforcement du système immunitaire