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Massothérapie: 5 techniques de massage venues du monde entier 🌎

Rédigé par Carla de Cisternes | 11 juin 2024 13:24:12

La massothĂ©rapie est une pratique qui consiste Ă  appliquer des techniques manuelles sur les tissus mous du corps, tels que les muscles, les tendons, les ligaments et la peau. 

💡Si vous voulez savoir quand et pourquoi voir un massothérapeute, découvrez notre article juste ici !

En attendant, voyagez grâce aux professionnel.le.s de votre ville en profitant de massages venus du monde entier en fonction de vos besoins physiques et émotionnels ! 🌴🪷

On vous en dit plus sur 5 massages venus des 4 coins du monde. ⤵️

Le massage suédois 🇸🇪

Ce massage est l’un des plus connus en Occident. Il a été développé par le physiologiste suédois, Per Henrik Ling au début du 19e siècle.

Il utilise différentes techniques comme des effleurages, du pétrissage, des tapotements ou encore des vibrations. Les massothérapeutes utilisent généralement des huiles pour faciliter les mouvements.

Il y a plusieurs objectifs au massage suĂ©dois  :  

  • Aider Ă  la relaxation
  • Activer la circulation sanguine et stimuler le système immunitaire 
  • Soulager les tensions et les douleurs chroniques
  • AmĂ©liorer la souplesse et la mobilitĂ© 

Vous pouvez demander de cibler certaines zones en fonction de vos douleurs, de l'intensitĂ© de la pression ou encore choisir diffĂ©rents types d’huiles essentielles. 

Il est conseillé de boire beaucoup d’eau après le massage afin d'éliminer toutes les toxines.

 

Le massage thaïlandais 🇹🇭

Ce massage venu de Thaïlande s’inspire de la méditation et du yoga. Il vise à équilibrer les énergies du corps en travaillant sur les lignes d'énergie.

Contrairement aux massages occidentaux où l'on utilise souvent des huiles et des mouvements de glissement sur la peau, le massage thaïlandais est généralement pratiqué sur un matelas au sol et le client reste habillé.

Les techniques utilisĂ©es sont l’acupression sur des zones ciblĂ©es, les Ă©tirements pour dĂ©tendre les muscles, la mobilisation articulaire pour amĂ©liorer la mobilitĂ©.. 

Ce type de massage permet de :

  • Soulager les tensions musculaires
  • D'amĂ©liorer la circulation sanguine et de stimuler le système lymphatique
  • Favoriser une sensation gĂ©nĂ©rale de bien-ĂŞtre physique et mental

Le massage shiatsu 🇯🇵

Le shiatsu est une forme de thérapie manuelle d'origine japonaise, inspirée de la médecine traditionnelle chinoise et intégrant des techniques de massage et de manipulation. Le mot "shiatsu" signifie littéralement "pression des doigts" en japonais, reflétant la méthode principale utilisée dans cette pratique.

Le massage Shiatsu est une pratique holistique qui vise Ă  Ă©quilibrer le corps, l'esprit et les Ă©motions.

Les massages shiatsu ont certaines similitudes avec les massages thaïlandais, comme le fait de ne pas utiliser d’huiles et d’utiliser l’acupression, des étirements et la mobilisation articulaire.

Le shiatsu est plus axé sur l'acupression douce et l'équilibre énergétique, tandis que le massage thaïlandais est plus dynamique, intégrant des étirements et des manipulations articulaires intenses.

Les bienfaits sont de plusieurs ordres, que cela soit physique, mental et énergétique :

  • AmĂ©lioration de la circulation sanguine et du système immunitaire 
  • RĂ©duction du stress
  • AmĂ©lioration de la digestion et de la qualitĂ© du sommeil 
  • Augmentation de la vitalitĂ©
  • Renforcement de la conscience corporelle et du processus de guĂ©rison  

Le massage ayurvédique 🇮🇳

Le massage ayurvĂ©dique, Ă©galement connu sous le nom d'Abhyanga, est une pratique traditionnelle indienne faisant partie de l'Ayurveda, le système de mĂ©decine ancien originaire de l'Inde il y a plus de 5 000 ans. 

Il implique l'utilisation d'huiles Ă  base de plantes chaudes et diverses techniques de massage pour promouvoir le bien-ĂŞtre physique et mental. 

Selon la philosophie Ayurveda, il est important d'Ă©quilibrer les 3 doshas (types de corps) :

  • Vata: Vata est associĂ© Ă  la fonction motrice, aux battements cardiaques, Ă  la respiration, ainsi qu'Ă  la stimulation des sucs digestifs.

  • Pitta: Pitta est associĂ© Ă  la digestion et Ă  l'assimilation des aliments, au maintien de la tempĂ©rature corporelle, ainsi qu'Ă  l'Ă©clat des yeux et de la peau.

  • Kapha: Kapha est liĂ© Ă  la douceur du corps, Ă  la rĂ©partition de la chaleur, Ă  la force et l'endurance, ainsi qu'au sommeil et Ă  la longĂ©vitĂ©.

L’utilisation de l’huile de massage est faite en fonction du dosha de la personne. Les huiles sont souvent infusées avec des herbes et chauffées. Les mouvements sont longs, fluides et circulaires pour faciliter la circulation sanguine.

Les bienfaits du massage ayurvĂ©dique sont la relaxation musculaire, la dĂ©toxication ou encore la rĂ©duction du stress.  

Le massage balinais 🇮🇩 

Le massage balinais est une technique traditionnelle de massage originaire de Bali, en IndonĂ©sie. 

Il combine diverses méthodes de massage, y compris des mouvements doux, des pressions, des pétrissages, des étirements et des acupressions.

Le massage balinais intègre des techniques de différents massages comme le suédois ou encore le shiatsu. Comme les massages ayurvédiques, l’utilisation d’huiles essentielles aromatisées est essentielle.

Le massage balinais vise Ă  Ă©quilibrer le corps et l'esprit, en alignant les Ă©nergies et en favorisant la relaxation et le bien-ĂŞtre.

Les bienfaits sont variés :

  • RĂ©duction du stress
  • AmĂ©lioration de la circulation sanguine et de la souplesse
  • AmĂ©lioration de l'Ă©quilibre Ă©motionnel 
  • Soulagement des douleurs musculaires et renforcement du système immunitaire